Focalizada en el fortalecimiento del core a nivel cx por la intensidad e isometria. prioriza el trabajo abdominal, cadera, hombros y cuadriceps.
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Mix 103, 105 y 110 - el bodypump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.
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Mix 104 y 105 - el bodypump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.
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Fortalecimiento muscular metódico a tiempo lento y actividad constante del centro del cuerpo. mucho trabajo de plancha para involucrar todos los grupos musculares, elongamientos tradicionales de aislamiento.
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Mix 110 - el bodypump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.
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