Reformer y chair fortalecimientos de brazos, hombros, abdomen, piernas y glúteos.
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Aprendemos a movernos con gracia en esta clase de mat workout volviendo a lo básico. te motiva que escuches a tu cuerpo enfocándose en la estabilidad conectando mente y cuerpo.
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Trabajo con variedad de elementos incluyendo movimientos unilaterales que ayudan a ambos lados del cuerpo a mantenerse balanceado y con fuerza.
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Se trabaja todo el torso y el centro del cuerpo.
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Rutina completa de ejercicio fuerza y balance.
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