Saga Gym

Plan Intermedio

40 min | Intermedio

Calentamiento, ejercicios del tren inferior cuádriceps, femoral, abductores y zona media con elementos. ejercicios del tren inferior cuádriceps, femoral, glúteos y zona media

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Yngrid Benitez

Entrenamiento Moderado

26 min | Intermedio

Trabajo de espalda, hombros y al finalizar abdominales.

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Martin Ramírez

Plan intermedio - Avanzado 1

21 min | Avanzado

Ejercicios cardiovasculares y zona media.

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Yngrid Benitez

MIX 105, 89 y 84

55 min | Intermedio

Mix 105, 89 y 84 - el bodypump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

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Patricia Cabezudo

BodyPump - MIX 67

48 min | Intermedio

Mix 67 - el bodypump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

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Patricia Cabezudo

Entrenamientos Tabata

47 min | Intermedio

Entrenamientos en parámetros de tabata.

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Rodrigo Vega

Entrenamiento GAP

35 min | Intermedio

Glúteos, abdominales y piernas.

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Rodrigo Vega

Pilates terapéutico

34 min | Intermedio

Trabajo en zona abdominal, capacidad pulmonar, elongación de cadenas posteriores, respiración con conexión de columna.

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Griselda Miranda

BodyPump MIX 66

47 min | Intermedio

Mix 66 - el bodypump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

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Nora Duarte

Pilates Theraband

30 min | Intermedio

Trabajaremos principalmente con ejercicios de brazos.

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Miriam Ayala

Pilates Mat

41 min | Intermedio

Fortalecimiento muscular metódico a tiempo lento y actividad constante del centro del cuerpo. mucho trabajo de plancha para involucrar todos los grupos musculares, elongamientos tradicionales de aislamiento.

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Emanuel Fernández

FullBody sin elementos

40 min | Intermedio

Rutina intensa para quema de grasa con ejercicios funcionales sin equipo.

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Hugo Agüero