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Trabajo muscular en circuitos combinados: tren superior, tren inferior y zona media
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Elongacion de todo el cuerpo y fortalecimiento del core.
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Circuito tonificación muscular con banda elástica, trabaja cuádriceps, glúteos, pectorales, hombros, tríceps.
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Fuerza y control del centro, equilibrio, estabilidad lumbopélvica y escapular, activación de todos los grupos musculares, elongación y respiración controlada.
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